港和鍼灸接骨院

	名古屋市港区土古町2-6 港和鍼灸接骨院

	岡崎市大平町東上野35-1 港和鍼灸院

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肥満が問題なのは、見た目が悪く、それまでの服が着られなくなって不経済だということだけではありません。肥満の怖さは、高血圧・糖尿病・心臓病などの生活習慣病を引き起こす原因となることです。

生活習慣病とは、食生活や喫煙、飲酒、運動、休養、睡眠などの生活習慣が発症の原因となると考えられている病気のことです。肥満度が＋２０％を超えると、生活習慣病になる危険性が高くなるといわれています。統計によると、肥満の人は標準体重の人と比べると糖尿病は約５倍、高血圧症は３.５倍、胆石は約３倍、心臓疾患は約２倍も起こりやすくなることがわかっているのです。
また女性の場合は、不妊になる割合が３倍にもなるといわれています。太っている人は妊娠しにくいというのは統計的にも証明されているほか、妊娠した場合も妊娠中毒症や流産・早産になりやすいことも指摘されています。

男女体脂肪表　あなたの体をチェック
満足度	やせ	正常	軽肥満	肥満	超肥満
女性	～20	21～24	25～29	30～34	35～
男性	～15	16～19	20～24	25～29	30～

※但し、年齢によって異なります

血液中のブドウ糖の量、つまり血糖値が８０～９０位になると正常な人は「お腹が空いた」と感じます。そこで食事をすると、食べ始めて１５分ほどたった頃から血糖値が上がり始め１２０～１３０まで上昇します。血糖値がいくつになれば満腹感中枢のスイッチが入るのか、というのは食欲中枢にあるセットポイントによって決まります。

早食い・過食の習慣のある肥満の人では、血糖値が１４０～１６０位まで上昇しないと満腹感が得られないことが実証されています。耳つぼダイエットでは、「肺」のつぼの刺激によってインスリンの過剰分泌を抑制することによりセットポイントを下げていきます。それによって少ない食事の量で満足できるようになり、過食の悪循環にストップをかけることができます。